Mucha gente empieza a realizar su rutina de ejercicios sin hace algún tipo de actividad de calentamiento previo. Les recordamos que siempre hay que poner los músculos y las articulaciones a punto, ya que si se empieza súbitamente se corre el riesgo de tener una lesión importante, siendo la más recurrente los tirones o desgarres musculares.
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